本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップ焼きそば大盛り
　　お湯：適量
　　大盛りいか焼きそば：1個

夕食：10分
　大根とオクラのサラダ。
　　ポン酢醤油で頂く。

　豚肉と玉ねぎ炒め
　　サラダ油：小匙1.0
　　玉ねぎ：1/2個(薄めの串切り)
　　ブナシメジ：1/2袋
　　豚肉切り落とし：約90g
　　白ワイン：小匙1/2
　　スタミナ源たれ：小匙1.0