本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　梅野沢菜しらす

昼食
　もやしラーメン
　　醤油ラーメンに茹でもやしのトッピング。

夕食：5f8ん
　ミニカツ丼

　スルメイカ唐揚げ

　レタスとオニオン10品目サラダ
　　ポン酢醤油で頂く。
　
　椎茸とピーマン炒め
　　サラダ油：小匙0.5
　　ピーマン：4個(細切り)
　　椎茸：2枚
　　鰹節：1摘み
　　醤油：1たらし