本日の食事

朝食
　なし

昼食
　ラーメン大盛り
　　お湯：適量
　　日清のラーメン屋さん　札幌みそ味：2袋
　　卵：1個
　　メンマ

夕食
　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

　麻婆豆腐(コンビニ惣菜)

　アメリカンドック(コンビニ惣菜)

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　たらこ

夕食
　ラーメン大盛り
　　お湯：適量
　　日清のラーメン屋さん　札幌みそ味：2袋

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　うめ野沢菜しらす

夕食
　焼き野菜(コンビニ惣菜)

　豆サラダ(コンビニ惣菜)

9/4通勤

　○往路
　　　天候：晴れ
　　　自宅⇒出先：自転車

　○復路
　　　天候：晴れ
　　　出先⇒自宅：自転車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：各1個
　　梅
　　銀シャリ

夕食
　天ぷら鍋焼きうどん
　　水：適量
　　天ぷら鍋焼きうどん(コンビニ惣菜)
　　卵：1個

　秋刀魚竜田揚げ

9/3通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食　
　ラーメン
　　お湯：適量
　　サッポロ一番しょうゆ味：1袋
　　卵：1個
　　メンマ

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食
　野菜とキャベツの包み焼き(コンビニ惣菜)

9/1通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り。一瞬通り雨。
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　日替わり弁当
　　ご飯少なめ。

　味噌汁

夕食
　わかめそば

8/31通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　豆乳

昼食
　ラーメン
　　お湯：350ml
　　サッポロ一番しょうゆ味：1袋
　　卵：1個

夕食
　牛肉入りコロッケ(コンビニ惣菜)

　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

　揚げナスの和風マリネサラダ(コンビニ惣菜)

　トマト：1個

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　明太子

昼食
　日替わり弁当

夕食
　バッテラ

　中巻き：各1本
　　いか
　　納豆

　ロースカツ：1枚

8/28通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　日替わり弁当

夕食
　立ち食いそば屋さんへ。

　わかめそば

帰宅後：5分
　肉野菜炒め
　　サラダ油：小匙0.5
　　輪切り唐辛子：1摘み
　　豚小間肉：100g
　　カット野菜：1袋
　　もやし(使い切り用)：1袋
　　日本酒：小匙1.0
　　麺つゆ：小匙0.5
　　スタミナ源たれ：ティースプーン1.0

8/27通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　日替わり弁当

夕食
　4種の野菜とキャベツ包み焼(コンビニ惣菜)

8/26通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り。少し雨がパラついていた。
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食
　細巻3種
　　ネギトロ
　　キュウリ
　　納豆

　イナダ刺身

8/24通勤

　○往路
　　　天候：晴れ
　　　自宅⇒出先：タクシー

　○復路
　　　天候：晴れ
　　　出先⇒自宅：バス

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　素麺
　　大門素麺：2固まり
　　麺つゆ：大匙3.0
　　水：適量
　　　素麺は別鍋で茹でた後、冷水で洗ってぬめりを落とした。

夕食
　生ハム

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップ麺
　　お湯：適量
　　小田原系タンタン麺

夕食
　トマト：1個

　けんちん汁(コンビニ惣菜)

　胡瓜と枝豆の浅漬け(コンビニ惣菜)

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　昆布

昼食
　日替わり弁当

夕食
　豚汁(コンビニ惣菜)

　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個

昼食
　日替わり弁当
　　ご飯少なめ。

夕食
　わかめそば

　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

8/20通勤

　○往路
　　　天候：小雨
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　会社⇒⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食
　近所の初めての定食屋さんへ。700円。

　サバ塩焼き定食
　　昔ながらで、味噌汁と香の物付き。
　　焼きたてを出して下さったので、非常に美味しかった。

8/19通勤

　○往路
　　　天候：晴れ
　　　自宅⇒出先：タクシー

　○復路
　　　天候：晴れ
　　　出先⇒自宅：バス
　　　　自転車に乗ろうとしたら、前輪が空気不足。
　　　　帰宅後に空気を入れたが、バルブ不良かパンクで空気が抜けてしまった。

　　　　自転車屋に行かなくては。

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食：3分
　タコ焼き(コンビニ惣菜)

　豚汁(コンビニ惣菜)

　桃：1個

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個(コンビニ惣菜)

　カップ麺
　　お湯；適量
　　チキンラーメン：1個

夕食：10分
　ピザ
　　昨晩の残り。4枚。

　トマト：2個

　麻婆豆腐
　　木綿豆腐：1丁(別鍋で茹でて水切り)
　　辛さほとばしる麻婆豆腐：1箱
　　サラダ油：小匙1，0

　ハイボール(500ml)：1本
　
　ハイボール(350ml)：3本

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　紅鮭

　カップ麺
　　お湯：適量
　　辛雷門(カライモン)：1個

夕食
　宅配ピザ。Mサイズ2枚組を頂いた。

　トマト：2個(スライス)

　宅配ピザ
　　生ハム＆パンチェッタ
　　マルゲリータ

　プティモンテリア(300ml)：1本

　フロンテラ：1本

　ハイボール(500ml)：1本

　ハイボール(350ml)：1本

　キウィバー