9/25通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒出先：徒歩
　　　出先⇒会社：バス、電車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　梅高菜しらす

昼食
　お弁当(鮭と明太子のご飯)

夕食
　近所の中華料理屋さんへ。

　手前味噌ラーメン

9/24通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒出先：自転車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　出先⇒自宅：徒歩
　　　　想定より早く、雨が降り出してしまった。
　　　　仕方が無いので、折りたたみ傘をさして自転車を押して帰った。

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　ふっくらしらす

夕食
　中華料理屋さんで外食。700円。

　タンメン

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　焼きたらこ

夕食
　たっぷいおろしのチキンカツと温野菜(コンビニ惣菜)

本日の食事

朝食
　なし

昼食：5分
　卵とじ蕎麦大盛り
　　どん兵衛(袋そば)：2袋
　　お湯：250ml
　　添付スープ：1袋
　　卵：1個
　　　麺は別鍋で茹でた後、水洗い。
　　　かけつゆで温め直した。

夕食
　野菜炒め

　いか焼き

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップそば
　　お湯：適量
　　緑のたぬき：1個

夕食：15分
　マルゲリータ：1枚

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップラーメン

夕食
　カレードリア(コンビニ惣菜)

　ひじきと枝豆の鶏サラダ(コンビニ惣菜)

　おでん：各1個(コンビニ惣菜)
　　大根
　　厚揚げ
　　昆布
　　こんにゃく

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　ごま鮭

昼食
　お弁当(きのこと焼鮭のごはん)

夕食：15分
　秋鮭のチーズフライ

　ちゃんこ鍋
　　ちゃんこ鍋：1個
　　長ねぎ：1/4本
　　椎茸：4枚(削ぎ切り)
　　生姜：1かけ(皮を剥いて細切り)
　　　うどん付き。

　レタスとオニオンの10品目サラダ
　　マヨネーズで頂いた。

9/18通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒出先：徒歩

　○復路
　　　天候：曇り
　　　出先⇒自宅：徒歩

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　梅野沢菜しらす

昼食
　もやしラーメン
　　醤油ラーメンに茹でもやしのトッピング。

夕食：5f8ん
　ミニカツ丼

　スルメイカ唐揚げ

　レタスとオニオン10品目サラダ
　　ポン酢醤油で頂く。
　
　椎茸とピーマン炒め
　　サラダ油：小匙0.5
　　ピーマン：4個(細切り)
　　椎茸：2枚
　　鰹節：1摘み
　　醤油：1たらし

9/17通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒出先：タクシー

　○復路
　　　天候：小雨
　　　出先⇒自宅：徒歩

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　梅

昼食
　塩ラーメン

夕食：5分
　塩ちゃんこ鍋
　　塩ちゃんこ鍋：1個
　　椎茸：3枚
　　　少量のラーメン付き。

　ジャンボフランクのチーズ焼き

9/16通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車
　　　会社⇒出先：電車
　　　出先⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　会社⇒自宅：電車
　　　　移動が多い日だった。

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　梅じゃこ野沢菜

昼食
　お弁当(きのこと焼鮭のごはん)

夕食：5分
　揚げ玉うどん
　　水：250ml
　　麺つゆ：小匙2.0
　　茹でうどん：1玉
　　揚げ玉：大匙1.5

　サンマ塩焼き

　カツオのたたき
　　醤油で頂く。

9/15通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒出先：自転車

　○復路
　　　天候：薄曇り
　　　出先⇒自宅：自転車
　　　　日中、少し暑い日だった。

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食
　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

　ハムとポテトのコンビサラダ(コンビニ惣菜)
　　ポン酢醤油をかけて頂く。

9/14通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒出先：自転車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　出先⇒自宅：徒歩
　　　　自転車のライトを忘れてしまったので、押し歩きで帰宅。

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップ焼きそば大盛り
　　お湯：適量
　　大盛りいか焼きそば：1個

夕食：10分
　大根とオクラのサラダ。
　　ポン酢醤油で頂く。

　豚肉と玉ねぎ炒め
　　サラダ油：小匙1.0
　　玉ねぎ：1/2個(薄めの串切り)
　　ブナシメジ：1/2袋
　　豚肉切り落とし：約90g
　　白ワイン：小匙1/2
　　スタミナ源たれ：小匙1.0

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　カップ麺
　　お湯：適量
　　でかまる　辛坦々ワンタン麺：1個

夕食
　四川風麻婆豆腐(コンビニ惣菜)

　おでん(コンビニ惣菜)：各1個
　　大根
　　白滝
　　牛すじ
　　卵

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　鮭

昼食
　ミニカレー

　ミニサラダ

夕食：15分
　酸辣湯
　　水：500ml
　　酸辣湯：1パック
　　木綿豆腐：1丁(別鍋で茹でて水切り)
　　卵：1個

　ミックスピザ(冷凍)：1枚
　　230℃のオーブントースターで15分焼いた。

9/11通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：晴れ
　　　会社⇒自宅：電車
　

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　梅

夕食
　おでん(コンビニ惣菜)：各1個
　　大根
　　厚揚げ
　　しらたき
　　昆布
　　卵

　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

9/10通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　会社⇒自宅：電車
　　　　今日も1日中雨。但し雨足はそれほど強くなかった。

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　明太子

昼食
　日替わり弁当
　　ご飯少なめ

夕食
　春菊天そば

9/9通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：雨
　　　会社⇒自宅：電車
　　　　帰宅時、出発地点は豪雨だったが、自宅付近は結構前に雨がやんでいた。

本日の食事

朝食
　おにぎり：1個
　　鮭

昼食
　おにぎり：1個
　　梅

夕食
　ちゃんこ鍋(うどん付き)

　サンマ塩焼き

9/8通勤

　○往路
　　　天候：雨
　　　自宅⇒会社：電車

　○復路
　　　天候：小雨
　　　会社⇒自宅：電車

本日の食事

朝食
　なし

昼食
　おにぎり：1個
　　梅野沢菜しらす

夕食
　ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)

　おでん(コンビニ惣菜)：各1個
　　大根
　　白滝
　　卵

9/7通勤

　○往路
　　　天候：曇り
　　　自宅⇒出先：自転車

　○復路
　　　天候：曇り
　　　出先⇒自宅：自転車