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本日の食事 [食]
朝食
おにぎり:1個
香ばし醤油
昼食
お弁当
夕食:10分
鶏もも焼
炙り焼きチキン(塩味)
麻婆豆腐
木綿豆腐:1丁(湯通し)
CookDo麻婆豆腐:1袋
水:150ml
山椒:数振り
おにぎり:1個
香ばし醤油
昼食
お弁当
夕食:10分
鶏もも焼
炙り焼きチキン(塩味)
麻婆豆腐
木綿豆腐:1丁(湯通し)
CookDo麻婆豆腐:1袋
水:150ml
山椒:数振り
2015-10-13 21:15
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
おにぎり:1個(コンビニ惣菜)
鮭
夕食:10分
クラムチャウダー(コンビニ惣菜)
かしわうどん
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
鶏肉切り落とし:約50g
茹でうどん:1玉
揚げ玉:大匙1.5
フロンテラ:1本
スミノフアイス:1本
なし
昼食
おにぎり:1個(コンビニ惣菜)
鮭
夕食:10分
クラムチャウダー(コンビニ惣菜)
かしわうどん
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
鶏肉切り落とし:約50g
茹でうどん:1玉
揚げ玉:大匙1.5
フロンテラ:1本
スミノフアイス:1本
2015-10-12 23:45
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本日の食事 [食]
朝食
ミニカレー
昼食
日替わり弁当:半ライス
夕食:10分
牛メンチカツ(コンビニ惣菜)
鍋焼きうどん
水:250ml
鍋焼きうどん(コンビニ惣菜)
卵:1個
シャインマスカット
ミニカレー
昼食
日替わり弁当:半ライス
夕食:10分
牛メンチカツ(コンビニ惣菜)
鍋焼きうどん
水:250ml
鍋焼きうどん(コンビニ惣菜)
卵:1個
シャインマスカット
2015-10-09 22:44
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
おむすびおかずセット
夕食
ハムとポテトと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
フライドチキン:2本
アジフライ:1枚
少量の醤油をかけた。
シャインマスカット
なし
昼食
おむすびおかずセット
夕食
ハムとポテトと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
フライドチキン:2本
アジフライ:1枚
少量の醤油をかけた。
シャインマスカット
2015-10-08 20:11
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
野菜サンド
夕食:10分
肉野菜炒め(コンビニ惣菜)
かしわうどん
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
鶏もも肉:約50g
長ねぎ:約5cm薄切り
うどん:1玉
卵:1個
揚げ玉:大匙2.0
フロンテラ:1本
ウィスキー水割り:1杯
なし
昼食
野菜サンド
夕食:10分
肉野菜炒め(コンビニ惣菜)
かしわうどん
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
鶏もも肉:約50g
長ねぎ:約5cm薄切り
うどん:1玉
卵:1個
揚げ玉:大匙2.0
フロンテラ:1本
ウィスキー水割り:1杯
2015-10-07 23:07
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
ミニサンド
夕食:10分弱
ハムとポテトと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
サンマ塩焼き
たぬきうどん
水:300ml
麺つゆ:大匙1.5
玉うどん:1袋
揚げ玉:大匙2.0
なし
昼食
ミニサンド
夕食:10分弱
ハムとポテトと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
サンマ塩焼き
たぬきうどん
水:300ml
麺つゆ:大匙1.5
玉うどん:1袋
揚げ玉:大匙2.0
2015-10-06 23:12
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10/6通勤 [通勤]
○往路
天候:薄曇り
自宅⇒出先:自転車
出先⇒自宅:自転車
自宅⇒会社:電車
○復路
天候:晴れ
会社⇒自宅:電車
昼はそうでもないが、朝晩はかなり冷え込む。
天候:薄曇り
自宅⇒出先:自転車
出先⇒自宅:自転車
自宅⇒会社:電車
○復路
天候:晴れ
会社⇒自宅:電車
昼はそうでもないが、朝晩はかなり冷え込む。
2015-10-06 23:10
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食:10分
そうめん
大門素麺(1固まり):1個(別鍋で茹でて水洗い)
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
夕食:5分
ハムと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
鍋焼きうどん
鍋焼きうどん(コンビニ惣菜)
水:300ml
卵:1個
なし
昼食:10分
そうめん
大門素麺(1固まり):1個(別鍋で茹でて水洗い)
水:250ml
麺つゆ:大匙1.5
夕食:5分
ハムと生野菜サラダ(コンビニ惣菜)
鍋焼きうどん
鍋焼きうどん(コンビニ惣菜)
水:300ml
卵:1個
2015-10-05 20:08
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
なし
夕食:10分
そば
そば(半生 180g):1袋
水:約100ml
麺つゆ:大匙2.0+1.0
そばは、強めの中火で4分程度茹でた後水洗い。
水気を切って、小分けにして頂いた。
シーチキン:1缶
なし
昼食
なし
夕食:10分
そば
そば(半生 180g):1袋
水:約100ml
麺つゆ:大匙2.0+1.0
そばは、強めの中火で4分程度茹でた後水洗い。
水気を切って、小分けにして頂いた。
シーチキン:1缶
2015-10-01 22:36
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本日の食事 [食]
朝食
おにぎり:1個
きのこごはん
昼食
ひとくちミニサンド
夕食
おでん(コンビニ惣菜):各1個
大根
白滝
厚揚げ
卵
鶏もも焼
カブとキュウリの浅漬け
おにぎり:1個
きのこごはん
昼食
ひとくちミニサンド
夕食
おでん(コンビニ惣菜):各1個
大根
白滝
厚揚げ
卵
鶏もも焼
カブとキュウリの浅漬け
2015-09-29 20:09
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
なし
夕食:15分
生ハムマリネ入りサラダ
納豆細巻(小)
ポテトグラタン
あさりの酒蒸し
塩:小匙1.0(洗浄用の分量外)
オリーブ油:小匙0.5
あさり:1パック
料理酒:大匙1.0
オリーブ油:1垂らし
あさりは、塩水で殻をこすり合わせて水洗い。
塩水を換えて、暗所に10分程度放置してから料理した。
なし
昼食
なし
夕食:15分
生ハムマリネ入りサラダ
納豆細巻(小)
ポテトグラタン
あさりの酒蒸し
塩:小匙1.0(洗浄用の分量外)
オリーブ油:小匙0.5
あさり:1パック
料理酒:大匙1.0
オリーブ油:1垂らし
あさりは、塩水で殻をこすり合わせて水洗い。
塩水を換えて、暗所に10分程度放置してから料理した。
2015-09-28 23:46
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本日の食事 [食]
朝食
なし
昼食
酸辣湯麺
お湯:500ml
中華三昧 酸辣湯麺:1袋
卵:1個
夕食
ロースハムとポテトのサラダ(コンビニ惣菜)
ヨーロピアンフライドポテト(コンビニ惣菜)
おでん(コンビニ惣菜):各1個
大根
こんにゃく
卵
ゴボウ巻き
なし
昼食
酸辣湯麺
お湯:500ml
中華三昧 酸辣湯麺:1袋
卵:1個
夕食
ロースハムとポテトのサラダ(コンビニ惣菜)
ヨーロピアンフライドポテト(コンビニ惣菜)
おでん(コンビニ惣菜):各1個
大根
こんにゃく
卵
ゴボウ巻き
2015-09-26 22:15
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本日の食事 [食]
朝食
おにぎり:1個
梅高菜しらす
昼食
お弁当(鮭と明太子のご飯)
夕食:10分
豚汁
豚汁(コンビニ惣菜)
しいたけ:3枚
長ねぎ:約5cm
生姜:1かけ(皮を剥いて摩り下ろし)
鶏唐揚げ醤油味(コンビニ惣菜):1個
ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)
おにぎり:1個
梅高菜しらす
昼食
お弁当(鮭と明太子のご飯)
夕食:10分
豚汁
豚汁(コンビニ惣菜)
しいたけ:3枚
長ねぎ:約5cm
生姜:1かけ(皮を剥いて摩り下ろし)
鶏唐揚げ醤油味(コンビニ惣菜):1個
ゴーヤチャンプルー(コンビニ惣菜)
2015-09-25 20:51
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