本日の食事

朝食
　なし

昼食
　なし

夕食：10分
　そば
　　そば(半生　180g)：1袋
　　水：約100ml
　　麺つゆ：大匙2.0＋1.0
　　　そばは、強めの中火で4分程度茹でた後水洗い。
　　　水気を切って、小分けにして頂いた。

　シーチキン：1缶